【名醫餐桌】德國中醫師馬培德 養生祕招冬天「泡冰水澡」｜早安進行式

[@王韋-c4z]

謝謝新聞分享馬教授，很棒的分享

[@lydias4702]

中醫師平安喜樂
運動飲食很重要，泡冰水應不是每個人適用吧

[@sofi820]

請問馬醫師有親戚腦部手術過但還沒辦法行動自理 這樣的病例可以來找您針灸治療嗎？

[@sofi820]

請問馬醫師 我有親戚腦部手術過半年了還無法行動自理 這種病例可以來找您治療嗎？

[@Adam-fy4wc]

我不懂中医也善于照顾自己的健康。我只是尽量多做一点体力运动。我以为运动量大一点能够抵消饮食坏习惯，比如喝咖啡，摄入富有碳水化合物的米饭等食物和糖含量高的点心。当然我尽量不过多使用那些。幸好我的菜谱也包含许多健康食物。与我所不同，德国中医医师看起来讲究。就是他把学问引用到自己的生活上。我即便很佩服，却无意模仿。但是他的好模范提醒着自己留意饮食健康。或会鼓动自己少吃一个饼干。但是，关于米饭，我真不知道有什么替代品。我推理他不建议吃白米饭。他视频里却没提。我无法接受米饭，面包和土豆是不好的东西。米饭上加菜难道不好？我猜想替代主食变成一个很复杂，细腻的事务。我则不愿意花时间琢磨饮食。当然，那些很关心自己健康，并有足够意愿，时间和金钱去收集和料理另类的饭菜们可以去摸索。我可不要。我知道我需要做什么。即减少有害的物质。但是我的基本饮食习惯已经还可以了我觉得。关键是运动量维持在高一点的水平上。也许我将学会一点做饭的技巧。但是我的目的是学会一点基本中国菜的料理。比如学会作几道菜，学会包饺子和包子等。但是我不指望这些菜将改进我的营养基本面。因为我不觉得包子饺子很健康。假若学会的话也将淘汰现有的豆子饭健康饭菜的。我只是觉得我的菜谱太乏味。与健康无关联的。因为我每天至少吃一顿豆子饭。太乏味了。我也没有地方去吃中餐补充补充。所以我的学习动机是美食而非健康。 写完即发。不好意思，我在这里留言有一点班门弄斧。就是中文上面的。我觉得他很厉害。中文很好。还对中国文化有了更深层的理解。很难得的。

[@Adam-fy4wc]

我谦虚了。我汉语表达能力不示弱。他可能比我好，但是我说不准。起码我觉得不明显。尤其是考虑到他比较浓一点的台湾腔。。。我不欣赏台湾腔。我自称班门弄反而指的是人家的医学和中国传统文化知识和学问。